¿Por qué es tan difícil amarnos a nosotros mismos?
A menudo, crecemos creyendo que debemos cumplir con estándares impuestos por otros. Esto nos lleva a olvidarnos de lo que realmente somos: seres llenos de fortalezas, valores y posibilidades. El amor propio no aparece de la nada, se cultiva cuando nos permitimos conocernos y aceptarnos tal como somos.
El camino hacia el amor propio no es lineal, y está bien que así sea. Habrá días en los que te sientas invencible y otros en los que las dudas vuelvan a aparecer, pero recuerda: cada paso que das hacia ti misma es un acto de valentía y amor. Permítete caer y levantarte, reconocer tus sombras y abrazar tu luz.
El coaching ontológico te guía en este proceso de forma compasiva, ayudándote a transformar cada desafío en una oportunidad para crecer y conectar con la mejor versión de ti. Tú eres tu mayor descubrimiento. Aquí te dejo algunos consejos que te ayudarán a reconectar contigo misma
Pasos prácticos para reconectar contigo
- Haz una pausa y escúchate
- Reserva 10 minutos al día para estar en silencio y preguntarte: ¿Qué necesito hoy para sentirme mejor?
- Reconoce lo bueno en ti
- Escribe tres cosas que hiciste bien en el día. Pueden ser pequeñas, como haber preparado una comida que te gustó o haber escuchado a un amigo.
- Cuestiona tus creencias limitantes
- Cuando te encuentres pensando «No soy suficiente» o «No puedo hacerlo», pregúntate: ¿Realmente es cierto? ¿Qué evidencia tengo de lo contrario?
- Crea una afirmación diaria
- Elige una frase que te impulse, como: «Soy capaz de superar cualquier reto» o «Merezco amor y felicidad» y repítela a lo largo del día.
Con estos simples pasos comenzarás a ver los cambios, en tu forma de verte y de percibir tú entorno. Hoy te invito a emprender este viaje. Porque no se trata de ser perfecto, sino de aprender a amarte tal como eres. ¿Estás lista para empezar a conocerte y descubrir lo extraordinaria que eres?